CÔNG CỤ LẬP KẾ HOẠCH BỮA ĂN
Lên món dễ dàng, đi chợ gọn gàng.
Chọn những món gia đình muốn ăn. Công cụ sẽ gom nguyên liệu thành danh sách mua sắm để bạn dễ chuẩn bị hơn.
Kế hoạch bữa ăn hôm nay
Đây là gợi ý món ăn linh hoạt. Bạn có thể chọn hoặc bỏ chọn món, thay đổi số người ăn và dùng danh sách bên dưới khi đi chợ.
Lập thực đơn 7 ngày
Chọn từng ngày, sau đó chọn món ở các bữa bên dưới. Kế hoạch được lưu trên thiết bị này.
Bản nháp thực đơn tự động lưu trên thiết bị này khi bạn thay đổi món.
Mâm cơm yêu thích
Món ăn của gia đình
Tự thêm món quen thuộc và nguyên liệu. Món đã lưu sẽ xuất hiện trong bữa ăn tương ứng để anh chọn lại.
Danh sách cần mua
Chọn món để tạo danh sách nguyên liệu.
Lượng nguyên liệu chỉ là ước tính để chuẩn bị, không phải khẩu phần dinh dưỡng cá nhân. Điều chỉnh theo độ tuổi, mức vận động, khẩu vị, dị ứng và nhu cầu sức khỏe. Người cần chế độ ăn đặc biệt do bệnh lý nên làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Bảo quản thực phẩm sống riêng và làm lạnh thức ăn thừa sớm.
← Tra cứu cách chọn và bảo quản thực phẩm · Xem thực đơn 7 ngày