Sống An Vui

Mỡ máu, men gan, vòng bụng — sửa từ mâm cơm nhà mình

Đoàn Dương Tùng — người gửi bạn gợi ý qua Zalo sau bài đánh giá

Không kiêng khem, không nấu riêng: chia lại tỷ lệ trong bát và đổi vài thói quen ăn uống nhỏ — trước khi nghĩ tới bất kỳ sản phẩm nào.

Làm bài đánh giá 3 phút Xem cách chia mâm cơm

Miễn phí · không chẩn đoán bệnh · không cần mua gì

Đã biết mình cần gì? Xem sản phẩm ↓

Bát cơm chia theo tỷ lệ: nửa bát rau, một phần tư cá và đậu, một phần tư cơm
½ bát raugắp trước tiên
¼ đạmcá · đậu · thịt nạc
¼ cơmxới sau cùng

Chia lại bát cơm nhà mìnhkhông kiêng khem · không nấu riêng

Bắt đầu từ bữa ăn hôm nay

Ba việc trong bữa ăn, làm được ngay — không cần mua gì

Chia lại bát cơm

Mâm cơm ăn chung vẫn chia được: nửa bát rau, một phần tư cá, đậu hoặc thịt nạc, một phần tư cơm. Gắp rau trước, xới cơm sau cùng.

Để ý đường trong cốc

Một thìa sữa đặc có khoảng mười gam đường. Cà phê sữa, trà sữa, nước ngọt là chỗ đường vào nhiều nhất mà ít ai để ý — bớt một thìa mỗi tuần là đủ để bắt đầu.

Thêm chất xơ hoà tan

Yến mạch, các loại đậu, đậu bắp, táo, bưởi — tăng dần trong tuần và uống đủ nước. Đồ ở chợ, nấu chung cho cả nhà.

Xem cách chia mâm cơm cho người lo mỡ máu

Ba con số hay đi cùng nhau

Mỡ máu

LDL là con số bác sĩ nhìn kỹ nhất. Triglyceride thay đổi theo bữa ăn, bia rượu, đồ ngọt gần nhất. Mức nên đạt khác nhau tuỳ người — hãy hỏi bác sĩ: “với tôi, LDL nên ở mức nào?”

Men gan

ALT, AST nhích lên nhẹ thường gặp ở người gan nhiễm mỡ — kể cả người không uống rượu. Đồ uống có đường là thứ hay bị bỏ qua nhất.

Vòng bụng

Con số tự đo được ở nhà: ngang rốn, buổi sáng, mỗi tuần một lần. Với người châu Á, nhiều hướng dẫn coi từ khoảng 90 cm ở nam và 80 cm ở nữ là mức nên chú ý.

Ba con số này thường cùng nhích lên vì cùng gắn với cách ăn, cách vận động và giấc ngủ hằng ngày. Nên một thay đổi đúng chỗ có thể chạm tới cả ba.

Cách Sống An Vui làm việc

Hiểu trước, chọn một việc, rồi mới tính tới sản phẩm

  1. 1

    Bạn làm bài đánh giá thói quen ăn uống và lối sống — 3 phút, miễn phí — để biết bữa ăn nào nên sửa trước.

  2. 2

    Tôi gửi bạn gợi ý nhỏ qua Zalo trong 10 ngày — mỗi ngày một việc làm được ngay, không cần mua gì.

  3. 3

    Nếu bạn muốn, mình trò chuyện riêng: xem cùng bạn tờ xét nghiệm, nghe nếp sinh hoạt, chọn một việc đáng làm nhất trong tháng này.

  4. 4

    Chỉ khi thật sự phù hợp với bạn, tôi mới nói tới sản phẩm.

Bắt đầu bằng bài đánh giá 3 phút

Tất cả bài kiến thức

Đoàn Dương Tùng — sáng lập Sống An Vui

Sống An Vui — đại lý chính thức của ChagaGlobal

Được thành lập bởi Đoàn Dương Tùng, Sống An Vui đồng hành cùng người 40-60 tuổi trên hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động — tư vấn tận tâm, không chạy theo lời hứa suông.

Sản phẩm chính hãng ChagaGlobal — đã đăng ký bản công bố sản phẩm với Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y Tế và có giấy xác nhận nội dung quảng cáo hợp lệ, đạt Cúp vàng Top 10 thương hiệu tin cậy (2023) và Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng (2024).

✓ Dành cho bạn nếu

✗ Chưa phù hợp nếu

Sản phẩm ChagaGlobal chính hãng

Sản phẩm ChagaGlobal chính hãng

Khi bạn muốn dùng thêm sản phẩm hỗ trợ

Sản phẩm không thay cho thay đổi thói quen, cũng không thay thuốc. Chưa chắc loại nào hợp với mình thì đặt lịch trò chuyện trước.

Hộp Dinh dưỡng kháng thể Nano Chaga 800g — ChagaGlobal Cho người mỡ máu cao

Dinh dưỡng kháng thể Nano Chaga

Tăng sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hoá và cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tốt cho người mỡ máu cao, tốt cho tim mạch

Tìm hiểu thêm về Nano Chaga →

891.000đ · hộp 800g

Chọn mua
Hộp Trà Chaga Tea+ Hỗ trợ gan

Trà Chaga Tea+

Trà túi lọc dùng hàng ngày — hỗ trợ thanh lọc, giải độc gan, hỗ trợ ổn định huyết áp và hỗ trợ ngủ ngon. Đang dùng thuốc statin: hỏi bác sĩ trước.

297.000đ · hộp 20 túi

Chọn mua
Hộp ChagaBetics Gold — nấm Chaga 60 viên Hỗ trợ tiểu đường

ChagaBetics Gold

Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ làm giảm và ổn định đường huyết

594.000đ · 60 viên

Chọn mua
Hộp Cao Chaga Sibi Cao cấp nhất

Cao Chaga Sibi

Đông trùng hạ thảo, đương quy, hà thủ ô + Chaga — hỗ trợ bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi

So sánh với Nano Chaga →

1.782.000đ · 1 lọ

Chọn mua
Combo 1 Trà Chaga Tea+, 1 Dinh dưỡng kháng thể Nano Chaga và 2 ChagaBetics Gold
Mua trọn bộ

Combo đầy đủ

1 Dinh dưỡng kháng thể Nano Chaga + 1 Trà Chaga Tea+ + 2 ChagaBetics Gold — bộ đầy đủ, trọn vẹn cho một người dùng, ba nhóm công dụng bổ trợ nhau.

2.376.000đ

Chọn mua combo
Lọ Gia vị Chaga 100g — ChagaGlobal
Sắp ra mắt

Gia vị Chaga

Nêm vào món xào, canh hoặc ướp thịt như bột canh. Vị mộc mạc, hậu ngọt tự nhiên, không lấn mùi nguyên liệu. Lọ 100g.

Chưa mở bán — sẽ thông báo khi có hàng

Báo tôi khi có hàng

Không chắc nên chọn sản phẩm nào? Nhắn Zalo 0382 332 992 để được tư vấn miễn phí.

⚠️ Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Với Trà Chaga Tea+: nếu bạn đang dùng thuốc mỡ máu nhóm statin, đang mang thai, cho con bú hoặc có bệnh gan, hãy hỏi bác sĩ điều trị trước khi dùng.

Đặt lịch gọi video 30 phút miễn phí — được tư vấn đúng tình trạng của bạn, không ép mua

Nếu bạn còn phân vân, một cuộc trò chuyện trực tiếp sẽ giúp bạn hiểu rõ tình trạng sức khỏe hiện tại và biết chính xác nên bắt đầu từ đâu — thay vì tự đoán và chọn sai sản phẩm.

Đặt lịch tư vấn miễn phí →
  • Trà Chaga Tea+ (1 hộp dùng hàng ngày)297.000đ
  • 🎁 Thực đơn thải độc 7 ngàyTặng kèm
  • 🎁 Tư vấn cá nhân qua ZaloTặng kèm
  • 🎁 Hướng dẫn sử dụng chi tiếtTặng kèm

Chỉ

297.000đ

Ít hơn 1 buổi cà phê + trà sữa cho cả tuần

Đặt Trà Chaga Tea+ ngay

Muốn hỏi trước khi mua? Nhắn Zalo để được tư vấn

Cam kết 100% hàng chính hãng ChagaGlobal — đã đăng ký bản công bố sản phẩm với Bộ Y Tế, có giấy xác nhận nội dung quảng cáo hợp lệ, không phải hàng Chaga trôi nổi không rõ nguồn gốc. Được tư vấn 1-1 qua Zalo trước và trong quá trình sử dụng.

Do đặc thù sản phẩm sức khỏe đã mở seal, chúng tôi không áp dụng đổi trả trừ trường hợp lỗi từ nhà sản xuất (rách bao bì, sai sản phẩm khi giao).

Tôi đang uống thuốc mỡ máu, có cần bỏ thuốc không?

Không. Mọi thay đổi về thuốc do bác sĩ điều trị quyết định. Thay đổi thói quen ăn uống, vận động là làm thêm bên cạnh, không phải làm thay.

Bài đánh giá có mất phí, có bị gọi mời mua hàng không?

Miễn phí, không chẩn đoán bệnh. Nếu bạn để lại số điện thoại, tôi gửi vài gợi ý thói quen qua Zalo trong 10 ngày — không gửi link mua hàng. Bạn không muốn nhận nữa thì nhắn một câu là tôi dừng.

Trà Chaga Tea+ có phải là thuốc không?

Không, đây là thực phẩm hỗ trợ, không thay thế thuốc chữa bệnh.

Dùng bao lâu thì thấy hiệu quả?

Mỗi người mỗi khác nên không có mốc chung. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cần dùng đều tay — thường là 2–3 liệu trình, khoảng 3–6 tháng, kết hợp thực đơn đi kèm. Cách đánh giá đúng là đi kiểm tra lại chỉ số, không dựa vào cảm giác.

Sản phẩm có giấy phép không?

Có, đã đăng ký bản công bố sản phẩm với Bộ Y Tế và có giấy xác nhận nội dung quảng cáo hợp lệ.

Tôi có được đổi trả nếu không hợp không?

Do đặc thù sản phẩm sức khỏe đã mở seal, chúng tôi không áp dụng đổi trả trừ trường hợp lỗi từ nhà sản xuất (rách bao bì, sai sản phẩm khi giao) — nhắn Zalo để được hỗ trợ ngay nếu gặp trường hợp này.

Giao hàng bao lâu?

3-5 ngày qua Viettel Post hoặc Vietnam Post.

Tôi có bệnh nền, dùng được không?

Nên tư vấn riêng qua Zalo trước khi dùng nếu đang điều trị bệnh lý. Với Trà Chaga Tea+: nếu bạn đang dùng thuốc mỡ máu nhóm statin, đang mang thai, cho con bú hoặc có bệnh gan, hãy hỏi bác sĩ điều trị trước khi dùng. Không tự ý bớt hay ngưng thuốc — mọi thay đổi thuốc do bác sĩ điều trị quyết định.

Bắt đầu từ việc hiểu con số của chính bạn

3 phút để biết nên sửa thói quen nào trước. Không cần mua gì.

Làm bài đánh giá 3 phút

Muốn nói chuyện trực tiếp? Đặt lịch trò chuyện hoặc nhắn Zalo